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11~12个月深圳代妈睡眠护理与饮食习惯

2020/3/19 9:21:19      点击:
    适应深圳代妈白天睡眠时间的变化 多数快到1岁的深圳代妈,在睡眠时间上都会有程度不同的变化,比如,有的深圳代妈不想太早睡觉,而只想静静地躺一会儿或者坐上一会儿,代妈爸爸可以在大约九点钟的时候把深圳代妈放到床上。有的深圳代妈可能在中午以前发困,代妈爸爸就要把午饭提前到1 1点半或1 1点,让深圳代妈在吃过午饭之后能睡一个长觉。
   “一些以前在上午9点钟小睡的深圳代妈,快到1岁的时候要么会全然拒绝睡觉,要么将上午的睡眠时间不断往后推。如果上午睡得晚,到了下午三四点钟才能再睡一觉。这一时期的深圳代妈每天都在发生变化,甚至有两周上午不睡觉的经历之后,现在又开始要在上午9点钟睡觉了。这些变化都是暂时的,代妈或爸爸要适应这种变化,不要根据自己的意愿安排深圳代妈的睡眠。”
    注重规律的饮食习惯,给深圳代妈用餐就要按时按点,不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为深圳代妈需要充分的营养,少了正餐或点心都会导致血糖降低,进而导致深圳代妈情绪不稳定。尤其是学步期间的深圳代妈,由于活动量增大,消耗多,因此就饿得快,这就需要中间加点儿点心来补充热量,但往往深圳代妈吃了点心后又可能不好好吃正餐,所以在这种情况下,在给深圳代妈吃点心时,就不要让深圳代妈吃得太多,具体以深圳代妈能够正常吃正餐为原则。